Yoga nidra

Yoga Nidra es una importante técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda que adaptó y actualizó estas prácticas tan antiguas, conservando su esencia y haciéndolas más accesibles a personas no iniciadas. Es un método sistemático para inducir completa relajación física, mental y emocional. Es un estado de sueño con plena lucidez, en donde la persona se encuentra en el límite entre estar dormido y estar despierto; es una forma de percepción interior y contacto directo con la Conciencia Superior.