Yoga para embarazadas

El embarazo es un momento único para cada mujer, un periodo de cambios profundos en todo tu ser. La práctica de yoga durante esa etapa fortalece, flexibiliza, genera calma, paz interior y aumenta la conciencia sobre el bebe que se encuentra dentro tuyo. Es una gran ayuda para conservar la salud durante el embarazo y para estar preparada para un parto natural y activo, seguido de una rápida recuperación. Se necesitan pies, piernas y brazos fuertes y flexibles, músculos tonificados y tener una buena postura que proteja de los dolores habituales del embarazo (espalda, cintura, cuello......), en especial en el último trimestre, cuando más peso llevan. La respiración y la relajación son herramientas esenciales para el bienestar integral y la entrega a este momento especial Te sintoniza con tu sabiduría innata, conectándote con tus nuevas necesidades y capacidades.

Prof. BIBIANA GUILLIGAN
(Certificación internacional KRI USA)