Ashtanga Vinyasa Yoga  Es un estilo de hatha yoga que se caracteriza porque las posturas están estructuradas en series, que, unidas a una técnica de respiración, logran un estado de concentración profunda. Está práctica es dinámica y exige un cierto esfuerzo físico, que se va incrementando, al igual que la elasticidad, la fuerza muscular y la resistencia cardio- respiratoria. El esfuerzo, la disciplina y la buena voluntad que requiere por parte del practicante, se ven compensados por un cuerpo flexible, sano y fuerte; por una mente más tranquila, centrada y serena y un incremento de la energía para aplicar en nuestra vida cotidiana. Los resultados se sienten desde el primer día de práctica. Los movimientos nos dan fluidez corporal, ligereza, fuerza y resistencia junto al bienestar que concede la flexibilidad.
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